O LPF nasceu na Espanha, no início dos anos 2000, a partir da fusão de conceitos da reabilitação postural global, técnicas respiratórias hipopressivas e princípios do Pilates e da yoga. Desenvolvido inicialmente para tratar disfunções do assoalho pélvico e dores na coluna, o método rapidamente se expandiu pela Europa por seus resultados eficazes, especialmente no pós-parto e na redução de medidas de forma saudável.

Durante a prática, o aluno é conduzido por uma sequência de posturas que ativam a musculatura profunda do abdômen, associadas a técnicas respiratórias que criam um “vácuo” na região abdominal. Esse vácuo promove uma reorganização da pressão interna do corpo, com efeitos fisiológicos e estéticos notáveis.

Principais benefícios do LPF:

• Redução da circunferência abdominal e melhora da silhueta

• Fortalecimento do core e do assoalho pélvico

• Prevenção e tratamento de incontinência urinária

• Melhora do funcionamento intestinal e da digestão

• Alívio de dores nas costas e melhora da postura

• Redução de tensões musculares e melhora da respiração

• Aceleração da recuperação pós-parto

• Regulação do sistema nervoso e combate à insônia

• Melhora da autoestima e da percepção corporal

As aulas têm duração de 30 minutos e podem ser praticadas por iniciantes ou pessoas experientes, respeitando sempre a individualidade de cada corpo.